Skryté volání o pomoc

      Jak poznat, že vaši blízcí v pokročilém věku potřebují pomoc. Je nezbytné s nimi komunikovat a sledovat jejich chování i změny v domácnosti.

Čeho si všímat?

• úbytek váhy
• spánek po většinu dne
• ztráta zájmu
• uzavření se do sebe
• nápadné zpomalení chůze
• problematické zvedání se ze sedu
• nižší zájem o vlastní vzhled
• nedostatečná osobní hygiena
• množství neotevřené pošty

Co dělat?

      Důležitý je pravidelný kontakt se seniory a komunikace. Ptejte se na konkrétní věci, zda potřebují pomoc.

Kudy vede cesta?

      Pro seniory je zásadní kvalitní a vyvážená strava a alespoň minimální fyzická aktivita. Strava, by měla být bohatá především na bílkoviny. Nesmí chybět ani vitamíny a minerální látky. Senior by měl denně zkonzumovat 1,0 až 1,2 g bílkovin na 1 kilogram tělesné hmotnosti. Může popíjet mezi jídly nutriční drinky, které obsahují vyvážený poměr všech živin a množství potřebné energie. Seniory nejčastěji ohrožuje syndrom křehkosti a podvýživa.